A pihenésre szánt idő előtérbe helyezése nem mindig könnyű. A család, a munkahelyi stressz és egyéb nyomások kihívássá tehetik a pihenést és a kikapcsolódást.

Ha nem szakítunk időt a pihenésre, testünk elkezdheti mutatni a stressz káros hatásait.

Amikor testünk relaxációs üzemmódban van, idegrendszerünk egy olyan része lép működésbe, amely a stresszreakció hatásának enyhítésén dolgozik.

 

Ennek következményként a szervezetünk elkezd olyan vegyi anyagokat felszabadítani, amelyek:

  • alacsonyabb stresszhormon szintet eredményeznek
  • ellazítják az izmokat
  • csökkentik a vércukorszintet
  • csökkentik a vérnyomást
  • csökkentik a szív- és légzésszámot
  • csökkentik a gyulladást
  • növelik az immunválaszt

Legyen szó néhány perc meditációról, akár egy sétáról, vagy a sokak által kedvelt wellnessezésről, a lényeg, hogy adjunk esélyt magunknak arra, hogy feltöltődjünk.

 

Hagyj üzenetet

Kapcsolódó bejegyzések

  • Blog • 2022.11.24.

    Hogyan tedd a saját eseményeidet különlegessé

    Mindenki szeretné, hogy az esemény, amit szervez, emlékezetes és különleges

  • Blog • 2022.11.24.

    Fedezd fel Szilágybagost! Mit tehetsz a környéken?

    Összegeztük neked a legszebb helyeket, amiket érdemes meglátogatni, ha Szilágybagos környékén jársz! 

  • Blog • 2022.11.24.

    A relaxáció hatása az egészségünkre

    A pihenésre szánt idő előtérbe helyezése nem mindig könnyű. A család, a munkahelyi stressz és egyéb nyomások kihívássá tehetik a pihenést és a kikapcsolódást.